Тревога, подавленность, навязчивые мысли, эмоциональные колебания, трудности в отношениях и последствия сложного опыта
ПодробнееСон, быт, самообслуживание, работа, учёба и общение. Разбираем, что изменилось в вашем дне и какую поддержку можно подобрать
ПодробнееУчитываем обстоятельства, важные отношения и доступную поддержку. При необходимости работаем в контакте с вашим психиатром
ПодробнееЗадачи, формат и темп выбираем вместе. План можно менять, если он не подходит вашему состоянию или жизни
ПодробнееВопросы помогают описать переживания, трудности и ресурсы перед консультацией. Это основа для разговора, а не диагноз
ПодробнееНе нужно менять всё сразу. Выбираем важные занятия и возвращаемся к ним на встречах: что стало доступнее и где нужна помощь
Подробнее
В удобном для вас объёме. Я уточняю обстоятельства и помогаю выделить главное
Обсуждаем состояние, сон, нагрузку, отношения и обычные дела. Учитываем опыт помощи
Согласуем задачу и формат работы, которые важны для вас и соответствуют текущим возможностям
Цифровые инструменты и разработки для работы с психическим здоровьем. Здесь я собираю инструменты для практики: с понятной задачей, доступными настройками и видимыми ограничениями
Приложение показывает движущуюся точку, чередует звук в левом и правом наушнике или задаёт ритм для похлопываний. Можно подобрать темп, проверить настройки и сделать паузу в любой момент. Оно помогает организовать серию во время сессии со специалистом
Открыть EMDR FreeУпражнения с короткими историями, словами и заданиями на внимание и память. В историях вы заполняете пропуск и сверяете своё понимание с сюжетом; в других форматах вспоминаете слова или отвечаете по правилу на экране. Можно выбрать отдельную сессию или курс из нескольких занятий
Открыть MimirLabСпециалист выбирает упражнения и число подходов, затем передаёт клиенту файл назначения. В веб-версии можно загрузить этот файл и пройти назначенный набор.
С 2018 года работаю со взрослыми людьми, испытывающими психологические трудности, в том числе на фоне психиатрических и неврологических заболеваний.
В центре моей работы — состояние человека и его участие в повседневной жизни: забота о себе, отношения, учёба, работа и значимые занятия
7 000 ₽ / 60 минут
Обсудим запрос и возможные направления помощи
6 000 ₽ / 60 минут
Психотерапия или эрготерапия. Очно в Москве, онлайн или комбинированно